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　　自行车作为现代人出行的一种交通工具，学起来简单，不需要额外的特殊技能，同时自行车减肥能雕塑完美的曲线，脚踏运动能使臀部及以下的肌肉充分锻炼，而下身的肌肉正正是占全身的70%，能高效地消除下身水肿。及时持续长时间每天骑自行车，对肌肉的损害也是最小的，可以避免运动过量而出现的问题。与同样是有氧运动热门之选的步行与慢跑想比起来，更有速度感，令全身运动起来。动起来的身体，总是的不要不要的。

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　　骑行是一种有效的减脂运动。这是因为骑行的时候，运动体位以坐姿为主，下肢做悬空运动，每一个骑行动作用力都比走和跑时小，这样可以使身材更加匀称。当然，我们可以总结为一个逻辑性问题，运动→骑车→消耗能量→ 减脂→身材匀称→，总而言之，骑行运动让人更。